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肩こりは肩だけの問題ではありません｜肩甲骨と股関節の連動から見る本当の原因
「肩をもんでもすぐ戻る」
「肩甲骨まわりがいつも重い」
「首や背中までつらくなる」
そんな肩こりのお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は肩こりは、肩の筋肉だけの問題ではないことがあります。
ゆうだい整骨院では、肩だけを見るのではなく、肩甲骨と股関節の連動に注目して体を見ています。
肩甲骨と股関節は、背骨を介して連動しています
肩甲骨と股関節は、どちらも丸く大きく動く「球関節」です。
この2つは別々に動いているように見えて、実際には背骨を介して連動しています。
たとえば歩くとき、右足が前に出ると左肩が前に出ます。
左足が前に出ると右肩が前に出ます。
体はこのように自然にねじれながらバランスを取り、スムーズに動いています。
つまり、肩甲骨と股関節は別々のパーツではなく、チームのように働いているのです。
なぜ股関節や足首の硬さが肩こりにつながるのか
本来は、股関節がしっかり動き、骨盤が安定し、足首が土台として機能することで、肩甲骨も無理なく動けます。
しかし、
・足首が硬い
・アキレス腱が張っている
・骨盤が不安定
・股関節がうまく使えていない
このような状態になると、体の連動が乱れます。
すると、その分を肩甲骨や首まわりがかばって働くようになります。
その結果、
・肩が上がりやすい
・首まで張る
・肩甲骨が動かしにくい
・マッサージしても戻りやすい
という状態が起こりやすくなります。
肩こりは「肩が悪い」のではなく、全身の連動エラーの結果として肩に負担が集まっていることがあるのです。
ゆうだい整骨院が肩だけを触って終わらない理由
ゆうだい整骨院では、肩こりの原因をその場のつらさだけで判断しません。
当院では、
後頭骨 → アキレス腱 → 骨盤
という流れを大切にしています。
頭の位置が乱れると、背骨の軸が崩れやすくなります。
足首やアキレス腱が硬いと、股関節の動きも制限されます。
骨盤が安定しないと、肩甲骨も本来の動きを失いやすくなります。
だからこそ当院では、肩だけをもむのではなく、体全体のつながりを見ながら整えていきます。
最後に重要なのが腸腰筋です
体の連動を取り戻したあと、それを安定させるために重要なのが腸腰筋です。
腸腰筋は、股関節と体幹をつなぐ大切な筋肉で、立つ・歩く・姿勢を保つといった基本動作の安定に深く関わります。
せっかく整体で整えても、支える力が弱いと元の状態に戻りやすくなります。
そこでゆうだい整骨院では、必要な方には腸腰筋コアトレーニングも組み合わせながら、整えた状態を保ちやすい体づくりを目指しています。
肩こりを繰り返している方へ
肩こりが長引いている方ほど、肩だけに原因があるとは限りません。
・その場は楽でもすぐ戻る
・肩だけでなく首や背中までつらい
・猫背や姿勢の悪さも気になる
・疲れが抜けにくい
・体を根本から見直したい
このようなお悩みがある方は、肩だけではなく、肩甲骨・背骨・骨盤・股関節・足首まで含めて見ていくことが大切です。
ゆうだい整骨院では、肩甲骨と股関節の連動に着目しながら、後頭骨・アキレス腱・骨盤、そして腸腰筋まで含めて体を整えていきます。
「なぜ肩こりが戻るのか」を知りたい方、
その場しのぎではなく、体のつながりから見直したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
